Opgelet: early bird korting voor wie inschrijft vóór 15 september. 
Typ EARLY-OKT bij je inschrijving en krijg 10% korting. 

Start met mediteren.

Een meditatietraining van 4 opeenvolgende avonden voor wie wil vertragen, de stilte opzoeken en zichzelf terugvinden. Geen ervaring nodig, enkel de bereidheid om te stoppen en te voelen.

Wat kan je verwachten?
Elke avond bouwt voort op de vorige, van buiten naar binnen.

Avond 1. Het lichaam.
Je voelt waar je spanning vasthoudt en hoe je ze loslaat.

Avond 2. Het zenuwstelsel.
Je leert je lichaam kalmeren, ook buiten de zaal.

Avond 3. De adem.
Je leert ademen op een manier die je spanning meteen laat zakken.

Avond 4. De observator.
Je kijkt naar je gedachten zonder er in mee te gaan.

Wat je mee naar huis krijgt

De avonden geven je al veel. De opnames zorgen dat het daar niet stopt.
Na elke avond krijg je in de WhatsApp-groep een opname met de technieken van die avond, audio of video en een kort overzicht met de kern.
Zo oefen je thuis op je eigen tempo, ook lang nadat de reeks is afgelopen.

Misschien denk je nu…

Ik kan mijn hoofd niet stilleggen.
Dat hoeft ook niet. Je leert anders omgaan met je gedachten.

Ik heb hier geen tijd voor.
Vier keer negentig minuten. Vier dinsdagen in oktober.

Ik kan niet elke week.
Je krijgt van elke avond een opname mee, dus een toevallige afwezigheid kost je niets inhoudelijk. Indien gewenst plannen we een persoonlijk gesprek waarin we de opname van die avond samen overlopen.

En als het voorbij is?
De opnames blijven van jou. Je kan ze de rest van je leven gebruiken.

Ik heb nog nooit gemediteerd.
Iedereen start ergens. De opbouw is stap voor stap, van lichaam naar stilte.

Werkt dit voor mij als ik al met meditatie bezig ben?
Zeker. De opbouw werkt voor wie net start én voor wie al ervaring heeft, elke avond geeft een nieuwe laag om vanuit te werken en te verdiepen.

Praktisch

Elke dinsdag van 6 tot 27 oktober 2026 | 19u – 20u30
Domein Oogst, Veldegemsestraat 141, 8210 Veldegem
€150 voor het volledige traject

Vragen? Bel of mail gerust — kristof@krivalco.be of +32 474 86.96.08